تمارين الإستطالة
تكمن أهمية تمارين الإستطالة في تحسين حركة الجسم ووضعيته، تقلل من التوتر و الآلام الجسدية.
كما إنه...
13
أكتوبر
جميع المقالات
13
أكتوبر
تمارين المقاومة
تقوم تمارين المقاومة برفع قوة العضلات بجعلها تعمل ضد ثقل معين ، قد يكون هذا الثقل وزن الجسم ، اوز...
13
أكتوبر
كيف تعمل أحزمة المقاومة ؟
تساعد أحزمة المقاومة ببناء الكتلة العضلية وتقوية العضلات ، تحسين حركة الساقين ، الوركين ، الكاحل...
